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职业女性保持活力需注意的6件事
添加时间:2011-11-25 08:30:45    来源:
现代社会,职业女性不仅要在职场上打拼,下班回家后还有许多家务事要处理,因此现代女性在忙于工作的同时,需格外地充满活力。6.经常参加社交活动,擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半,女性要尽可能地扩大自己的交际范围。

  现代社会,职业女性不仅要在职场上打拼,下班回家后还有许多家务事要处理,因此现代女性在忙于工作的同时,需格外地充满活力。美国专家专门为职业女性总结出以下6条健康提示:

  1.保持乐观向上的心态。

  2.平时不要久坐,一边看电视一边要做些简单的运动。工作时,要利用倒水、倒咖啡时间活动活动;找同事的时候最好自己亲自走过去。

  3.饭后运动15分钟。每餐吃完饭之后先收拾餐桌、洗涮碗碟,然后再干点其他的家务活,坚持饭后运动15分钟。

  4.走路时注意挺胸,这对保持体形十分有效。

  5.每天沿楼梯上下200台阶,这样能让你保持精神焕发。

  6.经常参加社交活动,擅长交际的人比孤僻的人生病的概率少一半,女性要尽可能地扩大自己的交际范围。

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